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喝伊利纯牛奶的好处(各类人群坚持喝纯牛奶的好处)。
随着社会的发展和人们生活水平的提高，纯牛奶作为生活中常见的饮品，对人类的生长发育和身心健康起着重要的作用。然而在生活中，我们经常能看到这样的场景:长辈追着求孩子喝一口纯牛奶，孩子却“宁死不屈”。甚至有些年轻人(包括的一些家长)对纯牛奶有一种莫名的厌恶。在这里，让我们了解纯牛奶对各种人群的好处。知道了这些，也许你对纯牛奶的厌恶就会烟消云散！
首先来说说喝纯牛奶对孩子的好处。纯牛奶富含矿物质(如钙、磷、铁、锌、铜等)，对儿童的生长发育有重要作用。最难的是，纯牛奶是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。尤其是对于幼儿期和青春期的孩子来说，喝纯牛奶可以补充大量的钙质，对孩子的成长会有很大的帮助！
当然，年轻人喝纯牛奶有很多好处！人们常说纯牛奶味道奇怪，有鱼腥味或无味。个人觉得味道清淡醇厚，很不错。反正喝纯牛奶的好处是显而易见的。因为东方人的饮食是素食，所以动物蛋白的摄入量比西方人少很多(比如东方人习惯喝豆浆，而西方人习惯喝牛奶)。这也是造成东西方体质不同的重要因素。喝纯牛奶不仅能补钙，还能增强人的体质。对年轻人的免疫力和体质有很大的帮助。
对于中老年人来说，纯牛奶必不可少！与许多动物蛋白的高胆固醇相比，牛奶中的胆固醇含量可以说相当低。有些人认为纯牛奶含有更多的脂肪。出于同样的原因，与其他高蛋白高脂肪的食物相比，牛奶中的脂肪含量对人体来说仍然是安全的。
对于年轻女性来说，坚持喝纯牛奶是非常重要的。众所周知，女性在怀孕期间会流失大量的钙，但一旦过了青春期，补钙就会变得不那么容易，钙的吸收速度也会逐渐降低，长此以往就会引起骨质疏松。所以多喝纯牛奶可以帮助年轻女性储备大量的钙，孕期只喝纯牛奶。虽然也可以适量补充钙等营养，但效果可能没那么明显！
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责任编辑：Rex_04
