生姜去湿气最快的方法是什么?
生姜祛湿的方法主要分为以下几种：一、食用方法：一般是与其他食材一起炖汤，如红枣姜汤。二、外用方法：用生姜贴肚脐、足底，生姜放入热水中进行泡脚。生姜具有温中发散的作用，可以有效解表散寒、温中行气，由于湿为阴邪，其性重浊黏滞，因此借助生姜行温散寒等功效，可以有效促进湿气从体内排出，从而发挥一定的祛湿作用。在应用生姜祛湿时一定要注意，生姜发挥祛湿的作用，主要是通过发散寒邪来实现，虽然湿为阴邪，但是湿气和寒气有很大区别，需要进行区分。
祛湿最狠的3种食物是什么?
中医认为“诸湿肿满，皆属脾”， 脾主运化，脾胃功能好，才能把体内多余的湿气运化出去，日常可以多吃药食同源的食材，比如：
1、芡实：味甘涩、性平，可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力，也能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实是任何季节食用都非常适合的。
2、赤小豆：含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
3、薏苡仁：可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
除此之外，还可以加入陈皮、苦荞、大麦等几种食材，想要效果翻倍的话，就搭配在一起每天泡水喝，性质更为温和、平性，祛湿效果也更好。
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