喝牛奶会长痘痘吗?
喝牛奶可能会导致长痘痘的现象，牛奶会刺激人体内胰岛素、乳清蛋白等水平升高，进而促进痘痘产生的可能。
痘痘医学名称为痤疮，痤疮的发生与体内的激素变化有关。牛奶等乳制品，会刺激升高体内胰岛素指数，具有促进胰岛素分泌的作用，当胰岛素分泌增多，则会增加皮肤出现痤疮的可能。部分人群会因饮用了高脂高糖的牛奶长痤疮，可能是由于高糖的牛奶引起体内的血糖迅速升高，此时肝脏部位受到感应，需要分泌大量胰岛素调节血糖水平，进而引起表皮的皮脂分泌增多、过度角化的情况，导致痤疮的情况。部分人群饮用脱脂牛奶也会出现长痤疮的情况，是由于脱脂牛奶中含有乳清蛋白，乳清蛋白中含有多种氨基酸，可能会促进激素的分泌，对乳清蛋白较敏感的人群可能会因此出现长痤疮的现象。
中医说脾胃虚弱不能喝牛奶?
脾虚的人可以喝牛奶，但是中医认为牛奶性平，含有蛋白质，钙质，及维生素，营养丰富。
中医认为，牛奶是性平之物，具有滋阴、解热毒及“去火”的功效，虽然可以用于气血不足、久病体虚、便秘，部分人喝牛奶后导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应，大部分是因为对牛奶中所含的乳糖不耐受，并不是因为牛奶性寒，损伤脾胃所导致。如果服用牛奶后腹胀，腹泻，可改为酸奶。
脾阳虚的人，需要少吃像田螺、梨、鸭肉、萝卜、西瓜等性凉之物。脾阳虚的人如果吃太多这些食物，会容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等问题。
脾虚人群可以多吃健脾益胃的食物。如红薯、茯苓、山药、荞麦、薏仁、糯米、粳米、大枣等，可以暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻。需要注意的是制作粳米饭时一定要“蒸”，不要“捞”，因为捞饭会造成大量维生素流食，降低其营养价值。
关键词： 健脾益胃 脾虚的人可以喝牛奶 暖和脾胃 牛奶是性平之物
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