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男人喝冰镇饮料的危害?晚睡可以喝的好饮料有哪些?

​男人喝冰镇饮料的危害?

男人长期喝冰镇饮料的危害通常会对肠胃带来刺激,容易引起胃肠道疾病。

冰镇饮料通常属于比较寒凉的饮料,如果长期喝冰镇饮料,通常会对肠胃带来刺激,可能会引起胃胀胃痛,如果比较严重,还有可能会引起胃炎或者是肠炎等疾病,从而出现腹泻,并且还会伴有食欲下降,可能会影响到身体的健康,因此最好不要经常喝冰镇饮料。

平时要注意保持健康的饮食习惯,可以适当的多喝一些温水,能够补充身体所需要的水分,也能够减少对肠道的刺激。

晚睡可以喝的好饮料有哪些?

熬夜一般喝咖啡、浓绿茶、富含维生素C的饮料等。

1、喝咖啡:

咖啡富含咖啡因,具有刺激大脑神经、抗疲劳和提神的作用。咖啡之所以能提神,是因为咖啡因可以阻断腺苷及其受体的结合,达到促进清醒的效果。然而熬夜和长时间喝咖啡对身体不好,会引起身体不适、情绪低落等,也容易引起内分泌失调,所以不建议熬夜和经常喝咖啡。

2、浓绿茶:

喝浓绿茶能够帮助抗疲劳,浓绿茶中还有很多刺激神经的因子,在平时熬夜的时候可以冲一些浓绿茶来喝,这样可以让自己变得精神。

3、富含维生素C的饮料:

维生素C本身带有一些酸的味道,在晚上可以喝富含维生素C的饮料,也可以起到提神的作用。

生活中应该避免熬夜,保证良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,防止睡眠节律紊乱。

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责任编辑:Rex_14

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