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飞燕式治疗腰椎间盘突出_飞燕式 环球新视野

2023-05-24 02:26:35 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、“飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20～40次。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

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责任编辑：Rex_24

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