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怎样打好乒乓球_想打好乒乓,得做到这20个技巧

提起怎样打好乒乓球_想打好乒乓,得做到这20个技巧 大家在熟悉不过了,被越来越多的人所熟知,那你知道怎样打好乒乓球_想打好乒乓,得做到这20个技巧 吗?快和小编一起去了解一下吧!

如何打好乒乓球(想打好乒乓球就要做到这20个技巧)


(相关资料图)

乒乓球讲究“理性”。如果动作不到位,球就是抓不住。这是不合理的。下面是学习乒乓球必须掌握的20个技巧。

1.利用重心控制球,即打球主要是全身发力,而不是单纯依靠手臂,利用腿、腰等身体部位的动作来集中击球,这说明身体重心控制着拉球、打球、送出的感觉,以及用自己的重心压球、送出的感觉。反冲时,重心也要用来控制球。只有小臂和手腕在动,重心没有用来调整弧线,所以压不到球或者回球质量不高。提前判断来球的落点和旋转。如果来不及做动作,就被迫只用前臂和手腕击球。另外动作不要大,因为如果来球稍微旋转,掉下舞台后会很快反弹,很难找到一些点。

2.使用“欢迎”技术使球更有爆发力。要让弧圈球变得暴力,就要尽量主动迎球。我们要有这种“迎”的意识,就是一体迎向前,两步法迎向前,三法也迎向前。前锋基本功的问题是持球向前。这个力是通过向前的重心交换来完成的。(以右手为例)右实左虚弓步一定要做到完全,即右脚踏稳,右脚脚尖与球台底线平行,指向东方。左脚向前,脚尖着地,抬起脚跟。上半身要包含胸部和腹部。效仿王和马林,做好了喂奶收腹,两人从胸部到上半身几乎与桌面平行。这样做的好处是重心会自然落在两条腿的前脚掌上;第二,这个机制使得发力的时候要往前走,有胸的自然人就会往前走。例如,马林和刘在抢劫凶手时几乎不得不趴在案板上,这就是一个突出的例子。不前进的情况自然会避免。

3.“把你的前臂按在球上”。与其收回,不如试着往前扫。如果它不能前进,它会自己回来。你不必为此担心。拿回去没意思。

4.业余横板的反手没有想象中的好。业余横板的问题确实集中在反手和中路。它是反手横板尤优资源网的特长,但是很多业余爱好者没有很好的开发它,结果也成了软肋,以至于打不过直板的推。还有,我觉得很多横位离舞台太近,影响了正手和反手的转换。其实也是因为反手站得远的问题。所以好的反手是打好横板的关键,手肘控制很重要。谁赢了反手,谁就赢了世界。横反手一定要敢于主动先加力量。

5、对于“前方击球”,球拍前方击球是指身体重心肚脐前方击球。

6.练基本功球的时候,一定要有对方来球的节奏。回击的时候要以基本相同的速度回击,这样双方都可以有节奏的练习,不至于疲劳,这样才能提高手感。

7、身体重心一定要低,身体重心一定要低,这样打球才稳。反手侧身时,身体要低一些,才能打得准。但是,要灵活运用。中近台向前拉时重心不能压得太低,否则铅拍太低,拉球压不出弧线,容易出界。

8.击球时你必须放松。击球的时候,手臂一定要放松,要有玩腰的感觉。打球要有打击的感觉(快攻),而不是摩擦。主动击球,不要被动的让球打你的板。腰部放松,不要紧张,不然会显得你在直着腰玩。其实在整个打球的过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

9.协调发力是基础——腿、跨腿和手必须同时向同一个方向运动。10.向前发力是导向——腿、腰、手必须先以向前发力作用于球,再向其他方向调整。

10.用力支点是关键——近网球瞬间的支点在手腕,近台球瞬间的支点在肘关节,从台球拍手侧的支点在髋关节!

1.发力的方法是技巧——根据来球和你的战术目的,可以采用助推、借力、合力、摩擦、弹跳等不同的方法。

12.鞭打式力量。王和孔都是追求一种鞭笞式的力量,但王的爆发力(打击力,比其他选手强)是指腰跨作为向前力量的支撑点。击球瞬间,双腿支撑腰跨,有肉眼看不到的停顿,形成稳定的支撑点,使手臂发力更优化。你必须用你的手腕拉这个环。现在,这个循环是冲击和摩擦的结合。手腕触球弹跳多,摩擦力小,所以球会爆炸。反之,球转!手腕动作要强调力量是从食指和中指传到球拍的击球部位,食指和中指有控制方向的作用,所以手腕向内勾以便控制低弧。你可以仔细观察著名乒乓球运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是像大嘴一样从侧面抱住球,然后向前猛拍,也就是在接触球的瞬间,在包好的基础上,用爆发力靠近,投出去。球没有被擦掉,而是在拥抱的时候蹭掉了(擦亮了)。触球时大臂好像被锁住了,小臂像鞭子一样向前挥拍。在外形上,你对着额头敬礼,直到你不能对着额头敬礼,然后你的手臂自然要收回还原。向前拉,肩膀放松,有片刻时间等球。

13.很多人都知道“打”和“磨”的比例击球太多了。可能当你不往前冲的时候,你会觉得往前击球可以弥补速度,有点饮鸩止渴的感觉。其实击球太多容易导致弧线不好,失误多;而且因为旋转不强,拉出来的球没有很强的向前冲击力,尤其是近台外。摩擦力太大会导致满球速度低,力量小。

14.你在拉球的时候,首先要根据旋转来预测拉球是一个动作,而不要看球的旋转。很多老球痞子认为,只要自己感觉好,任何球都可以这样拉——当然不是上下旋转的区别,而是同类旋转不考虑力量。诚然,如果你觉得不错,很多诉求都可以上台,但这样拉出来的球质量显然会打折扣,而且大多数业余选手也不可能像那些老球痞子一样整天泡在球馆里。他们要养成“盯着球”的意识,多注意球的旋转,这在比赛过程中会成为一种习惯。

15.反手拨号是横反手技术的基础。很容易攻,拉,弹,挑。横着练反手,首先要练拨。

16.把拍子当成你的手,吃那种把球扔出去的感觉!和非常薄的碰撞!!!秘籍一:‘球感’(此刻吃球的感觉)来自叶(软球板口感好),是发挥更佳手感,依靠自身力量的装备秘籍。你可以感觉到马林吃球,投篮,然后用尽全力扔出去!(当然,这个过程太快了。)很难断球。骗术二:源自完美的力量塑造——“踢腿转腰”。秘籍三:拍面触球是内弧轨迹,保证球拍与球的入射角度很小,几乎只有5-10度!!这也是胶面能吃活球的重要原因。很细的摩擦,我教选手的时候,被形容为:很细的碰撞!!!不是粗撞,大家都知道:细撞是摩擦力,是弧线球,粗撞是打击球或者攻击球!!!当然,这种薄凸点是通过“踢转腰”来完成的。此时手臂不是缩回,而是自然伸直与身体的运动轨迹融为一体!!!但也就是在‘非常薄的凸起’的同时,身体重心向左前方移动。仔细观察发现,马林身体非常前倾,这是为了起到引肩摆臂的作用,也就是用身体的力量把手臂向外摆动,这样就有了:“把球拍当成手,吃东西、投球的感觉”。最后微调是前臂手腕做的!!!这个过程当然是瞬间的。这个秘籍的权重是35%,但是这个秘籍的感觉并不容易获得,因为会很快产生。我告诉学生,是时候用“0”了。01秒”来形容。不知道你能不能理解?!击球的角度很小很细,球拍好像和表壳平行。优点是球爆发力很强,不怕下旋。不过要根据具体情况来对待。你要根据旋转高度、落地位置和你的战术意图来确定你的球棒的形状和角度。骗术四:站起来或者收紧腰部,右脚尖朝向右侧而不是右后方,微微扣住膝盖(这样可以跳跃并保持转腰的力量),双臂保持固定的球拍形状,吃住膝盖上方的球。我给学生讲解的时候,形象的理解是“揉膝盖”,形成一个自然的弧形轨迹。你不妨试试!!如果要用力或者打到中间阶段,就得加上肩部动作。关节要适当打开,这样肩膀也是旋转的一个支点。而且会让人觉得很复杂,但我的感觉是加紧脚步,让开就好。不要想太多。以手肘为轴,否则不会有鞭打。一个没有鞭打的弧圈球就是一个费力、费力、低效、不转的弧圈球。如果能保持肩、肘、腕一气呵成,正手自然会很暴力。

7.发球时球拍松了。发球时球拍松动灵活!而且还有旋转,手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要稍微“颠簸”一下身体,这样才能很好的放松,回到标准准备。为了“弹起”身体,在击球的瞬间脚跟要抬起。打球有四个意识:盯着球判断来球,动脚,击球,还原。

18.你越努力,你就越用力挥杆。你越是压你的挥杆,你就越是撑不住。越是要压球,就越是要比发力的时候身体前倾。击球时手腕要有一点弧度,这样球速会更快。

19.四分之一规则开始练习正手进攻,牢记四分之一。之一,手臂挥拍的轨迹是四分之一圆,球拍摩擦球也是球的四分之一。摆臂放松到起始位置时,也是按照原来的1/4弧——鲁教练以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,画出一个圆弧。右边的弧线是手臂摆动。然后,面对墙壁,做好以自己的身高进攻球的准备。以腰高和眉高为更高点画一条水平线,画一个圆弧。这是正面投影。正手进攻,握拍,右手拇指下压,食指放松,中指击打。在画1/4弧的过程中,拇指和中指有1/4弧微调动作,球的上部打1/4弧;同时,前臂要旋转四分之一弧。

20.在张方圆,当你运球时,你应该用腿蹲着。下蹲时先侧身一步开球,然后双腿下蹲,而不是“1腿弓1腿蹬”。是身体轻微的一侧,右肩放松下沉。快点踢你的右腿!当重心从右脚移到左脚时,不要把右脚推向地面,感觉重心在平行移动。球拍应该沿着球的向下轨迹引导。当球掉到合适的位置时,再拉起来,这样就不容易失手了!下转加转弧要领:侧身调整位置;蹲下双腿;放松双臂;向上发力;把它放进我的耳朵里。要想早点把球拉下来,首先要调整好步法和击球位置,把铅拍的手臂伸直。

关键词: 打好

责任编辑:Rex_06

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