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新动态：卷腹机训练方法_卷腹机

2023-05-02 14:12:25 来源:互联网

【资料图】

1、这样不够加些动作，再有做俯卧撑时可以做一个站起来跳一下。

2、平板支撑交叉仰卧起坐仰卧举腿悬垂举腿侧身卷腹提臀举腿两头起负重转体。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

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责任编辑：Rex_02

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